肥胖计算公式来了,大于这个数的就是胖子?

潇湘晨报 2019-02-12 18:15:02

  吃完睡,睡完吃的过年模式结束了,

  吃完睡,睡完吃的过年模式结束了,

  过年胖三斤的预言又一次在朋友圈得到了验证……

  不就是吃得多了一点吗?

  不就是运动少了一点吗?

  不就是睡得长了一点吗?

  天啊,你能不能告诉我

  我这体重是不是已经超出天际了?

  那如何判断你究竟是不是

  已经跻身胖子队列,

  央视财经《中国财经报道》最新一期节目中,

  给出了肥胖计算公式

  ▼

  就是用体重(公斤)除以身高(米),

  得出的数字再平方,

  结果是25以上的,都是胖子。

  节目中还指出,中国平均肥胖率达12%左右,肥胖总人数高居世界第一,其中北京肥胖率高达25.9%,为全国首胖。二胖河北肥胖率为22.2%,且女性肥胖率高于男性。1985年,中国城市男性平均腰围是63.5厘米,而现已接近76.2厘米,腰围膨胀度在15%以上。

  没想到,节目一出,

  立刻被网友打脸了。

  有网友指出,

  节目播放的这个肥胖计算是错的。

  而且25只能算超重,

  还够不上肥胖级别。

  正确的计算公式是

  ▼

  BMI = 体重/ 身高²(体重单位:千克;身高单位:米)。

  例如身高1.65米,体重55千克的女性,

  BMI=55/1.65²=20.2

  担心自己过度肥胖的赶紧来算算吧~

  晨报君刚刚逃过一劫

  对此,转载了该视频的

  人民日报官方微博也出面认错。

  ▼

  不过,公式虽然出错了,

  但是长在你身上的肉究竟多不多,

  你自己还心里没点数吗?

  据说好女友的标准是比男友轻40斤,

  你达到了吗?

  按正确的肥胖计算公式算了一下,

  不少网友欣喜地发现,

  自己原来还是瘦子一枚啊!

  虽然还没到过度肥胖的程度,

  但假期给你留下的一身赘肉,

  脸上的痘、

  嘴里的溃疡、

  难受的腹胀和便秘,

  你可不能再视若无睹了!

  是时候给油腻的肠道“洗个澡”了。

  年后这样吃最“刮油”

  油腻食物吃多了,来碗杂粮饭

  假日里美食不断,很难控制摄入食物的种类和数量,吃进去大量高脂肪高蛋白的食物。

  建议:

  主食换成薯类。节后的主食可以换成玉米、燕麦等粗粮和山药、地瓜等,它们富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动。

  增加每餐中蔬菜的比重。每餐只吃一个是鱼类肉类荤菜的主菜,配一个蛋类菜或豆制品,其他都可以是蔬菜。炒菜不超过两个,其他菜尽量选择蒸、煮、炖、凉拌。

  多吃不动发胖了,三餐调时间

  节日里,不仅暴饮暴食是常事,吃饭还很难按时按点,饮食习惯完全被打乱了。

  建议:

  每顿饭都定时吃,三餐吃的量比率应为3∶4∶3,如果中间饿了,吃点坚果或喝杯酸奶。

  尽量在家自己做饭吃,减少在外就餐的机会。

  胡吃海塞上火了,吃新鲜果蔬

  很多人过完年,都会口舌生疮、牙龈出血、嘴角起泡……身体冒“火气”。

  建议:

  吃多了过烫的食物,如火锅、热汤等,再加上酒的刺激,容易引发咽部黏膜充血、吞咽有异物感,这时应避免吃太烫的食物,酒也要先停停。

  经过加工的瓜子、干果等零食又干又咸,不仅可能划伤口腔黏膜,还易造成炎症,吃此类食物时尽量选原味的,并控制每次吃的量。

  聚餐时大鱼大肉吃得多,蔬菜水果吃得少,会造成牙龈、黏膜出血,节后可多补充新鲜水果。

  吃多了辛辣食物、油炸食品导致的上火,通常会起痘痘、拉肚子、肛门有烧灼感等,节后要调整为清淡饮食。

  其实,没几个人是天生细腰长腿,

  怎样的生活习惯造就怎样的身材,

  减肥的原理无非是管住嘴、迈开腿。

  行了

  快说出你春节胖了几斤

  让我们都开心一下

  来源:潇湘晨报

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